Депрессия — серьезная и очень распространенная проблема современного общества. Если человек решил относиться к ней, как к легкой головной боли, которая пройдет к вечеру, то это — огромная ошибка.
Депрессия искажает мышление
Все то, что вам приносило радость и наслаждение, в какой-то момент начинает терять всякий смысл и оставлять после себя какое-то послевкусие. Это все из-за того, что разум начинает с вами «играть» и это очень опасный период. Посещали ли вас мысли о самоубийстве? Ощущали ли вы, что вся ваша жизнь не имеет никакого смысла? Если у вас нет лечащего врача, то стоит обратиться хотя бы к друзьям и/или близким, чтобы провести с ними время и выговориться. Вы должны понимать, что когда приходит депрессия, то мозг начинает работать против вас, убеждая в том, что весь мир черно-белый и вам тут не место.
Апатия в союзе с депрессией
Когда у вас депрессия, то порой даже трудно встать с постели. Понятно, ведь вас накрыли грусть, тоска и чувство безмерного одиночества. Да, депрессия — это больно и сложно, но необходимо найти в себе силы, чтобы банально прогуляться или хотя бы почитать книгу. Не позволяйте этому состоянию завладеть вашим телом и сознанием, так как выбраться порой невозможно.
Ошибка врачей
Некачественные «специалисты» очень часто ставят ошибочные диагнозы и ужасающая статистика гласит, что в 65% случаев депрессию путают с плохим настроением, с утомлением и тревогой. Эти же «специалисты» назначают после этого неверное лечение, которое лишь усугубляет проблему. Как же быть? Стоит посетить как минимум трех специалистов.
Раздражительность и депрессия взаимосвязаны
Если вы стали замечать, как вас раздражают всякие мелочи, а разговоры с близкими людьми стали какой-то пыткой, то это может сигнализировать о катаклизме, намечающемся в вашем сознании.
Да, вы правильно поняли, раздражительность может быть прелюдией перед депрессией. Не стоит затягивать и лучше обратиться к специалисту вовремя. Кроме этого, нескончаемая раздражительность лишь рассорит вас с родными людьми, так что подумайте обо всех в этой ситуации.
Хроническая боль приводит к депрессии
Если у человека что-то будет болеть достаточно долго (например, зуб), то этот дискомфорт скорее всего приведет к затяжной депрессии. Такая вот мерзкая ловушка со стороны организма… лечить нужно все и сразу.
Алкоголь — депрессант
Алкоголь не помогает расслабиться и уж тем более решить проблемы! Как и любой наркотик он лишь создает временную иллюзию наслаждения, но потом вы вернетесь в реальность, которая ударит еще сильнее.
Люди, которые любят депрессию
Не то чтобы они в самом деле любили страдать, но их нежелание справиться с проблемой указывает именно на такой странный фетиш. У человека могут быть все признаки депрессии, которые продолжаются уже очень долго, но он все равно оттягивает посещение врача. Если человек не хочет лечить депрессию, то значит ему придется полюбить страдать и эта боль будет лишь нарастать.
Разная депрессия потребует разного лечения
Депрессию условно можно разделить на ситуативную и биохимическую. Если вас уволили или вы с кем-то сильно поругались, то это — ситуативная депрессия. Если же у вас произошли глобальные изменения в организме (например, беременность или роды), то это — биохимическая депрессия.
Первая лечится при помощи классических консультаций, которые помогают в 90% случаев. Лечение второго вида депрессии потребует не только психотерапии, но и регулярного приема лекарственных препаратов.
Страдаете не только вы
Многие люди, переживающие депрессию, почему-то убеждены, что их никто не понимает, никому до них нет дела и они обречены страдать. Это не так в корне. Близкие люди очень переживают за тех, кто оказался в такой затруднительной ситуации и то, что может показаться навязчивостью или глупостью с их стороны, на самом деле является лишь неумелой попыткой оказать помощь.
Как «выбить» депрессию?
Реально качественный психотерапевт вам посоветует заняться спортом. Да, это самый качественный «препарат» для лечения любых видов депрессии и даже более серьезных видов расстройств. Для начала будет достаточно начать гулять каждый день хотя бы по 30 минут.
Один комментарий к “10 малоизвестных фактов о депрессии”