Как быстро избавиться от отеков рук и ног?

Как быстро избавиться от отеков рук и ног?

Причина отеков — скопление жидкости в тканях. Отекают кисти рук и запястья, стопы и лодыжки. Чаще всего отеки дают о себе знать в конце трудового дня, особенно если приходится много стоять.

Отеки и связанные с ними неприятные ощущения можно уменьшить. Для этого нужно:

  • Не пить слишком много жидкости;
  • Не злоупотреблять соленым;
  • Не носить поясов и ремней, чулок с резинками и стягивающих колготок, создающих условия для развития застойных явлений;
  • Вести более подвижный образ жизни;
  • Отдавать предпочтение свободной (разношенной или на один размер больше) обуви;
  • Отдавать предпочтение матерчатой обуви, в которой нога может дышать;
  • Выполнять различные комплексы гимнастических упражнений;
  • Делать легкий самомассаж;
  • Во время сна чащи менять положение тела;
  • Обсудить с врачом возможность дополнительного приема витамина B6 (пиридоксина).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *