Что делать, если воспоминания не отпускают?

Каждый из нас имеет в запасе не один десяток воспоминаний. Человек так устроен, что плохое он почему-то помнит дольше, чем хотелось бы. Это касается и тех воспоминаний, которые и по сей день причиняют вам только боль.

К сожалению, в прошлое невозможно вернуться и исправить все то, что не дает нам покоя в настоящем. Хотя, если хорошо подумать, то совершать это не так уж и нужно. Ведь все мы прекрасно знаем, что любые события прошлого являются бесценным опытом, который не позволяет нам совершать эти же ошибки сегодня.

Как же быть, если воспоминания о прошлом заставляют страдать?

Прежде всего, вам необходимо понять одну очень простую истину. Она заключается в том, что истинную человеческую ценность имеет только то, что происходит здесь и сейчас. Да, возможно в вашем прошлом все получилось не так уж и гладко. Но это вовсе не повод лишать себя удовольствия и радости жизни.
Возможно, вам просто нужно «поговорить со своими воспоминаниями». Как правило, замалчивание обиды, страхов и грусти приводит к нервным стрессам и нарастанию проблемы. Поэтому постарайтесь максимально откровенно поговорить с самим собой о том, что именно вас тревожит.
Как говориться, «если не можешь изменить обстоятельства, то измени свое отношение к ним». Это означает, что вы должны научиться уживаться с вашим прошлым. Все, что когда-то уже было тем и хорошо, что назад уже не вернется. Тем более актуально это обстоятельство в случае негативных воспоминаний.
Ограничьте свое общение с теми людьми, кто, так или иначе, напоминает вам неприятные моменты из вашего прошлого. А настоящие друзья сделают все возможное для того, чтобы оградить вас от этого.