Как избавиться от шопоголизма?

Как избавиться от шопоголизма?

Шопоголизм – это вполне легальный термин в современной психотерапевтической науке. Обозначает он эмоциональную зависимость человека от непосредственно процесса совершения покупки (покупка ради покупки вопреки объективной необходимости). Сам термин подразумевает эмоциональную зависимость. В тяжелых случаях расстройства любая покупка для человека становится своего рода наркотиком, способствующим выработке гормона счастья. Приобретенные же вещи, как правило, впоследствии почти никак не используются.

Суть понятия

Шопоголизм присущ почти каждому человеку в постиндустриальном обществе. От его воздействия не застрахован никто – от олигарха, приобретающего яхты и футбольные клубы, до бедняка, покупающего на последние рубли ненужный хлам (дополнительно это подогревается господствующим в современном обществе культе потребления). В традиционных обществах, к примеру, афганском, проблемы такого рода не существует. Покупка — это действительно мощный источник выброса «позитивных гормонов», однако форму зависимости процесс получает не в каждом случае. Исследователи считают, что наибольшему риску «заразиться» шопоголизмом подвержены люди, испытывающие недостаток позитивных эмоций. В любом случае проблема лежит сугубо в эмоциональной плоскости. Важно отметить, что вопреки распространенному заблуждению, не только женщины подвержены шопоголизму.

© pixabay.com

Как бороться с шопоголизмом?

Методы борьбы с шопоголизмом вытекают из его сущности. Первый шаг противодействия – признание проблемы. На этом этапе важно установить конкретно, что именно не устраивает шопоголика в его жизни (как правило, это невесть куда ушедшая зарплата). Далее необходимо восстановить цепочку событий, предшествующих ненужным покупкам – установить триггеры, которые подталкивают к этому, а также предшествующее психоэмоциональному состоянию. Понимание проблемы (скорее всего, недостаток позитивных эмоций) даст понимание того, чем можно заменить очередной марш-бросок по магазинам. Суть проста – способов восполнить баланс позитивных эмоций в жизни более, чем достаточно. Способствовать избавлению от шопоголизма сильно поможет смена окружения – шопоголики любят летать по супермаркетам стаями. Можно сменить такую стаю, к примеру, на стадо спортсменов или армию киноведов. Если же справиться самостоятельно с расстройством не получается, нужно обратиться за помощью к психологу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Закрепите на Pinterest