Еще с древних времен, светила медицины заявляли, что практически все в нашем мире можно использовать как лекарство. И в то время еще не было современной техники, которые используют современные доктора. А вот холод, они использовали довольно искусно. Первая информация о пользе холода была упомянута еще Гиппокатом и Авиценной.
Но самое интересное, что лечение холодом весьма актуально и сегодня, и в нынешней медицине это целая ветвь — криотерапия.
Нет отекам!
Холод отлично справляется с отеками, в случае травмы, переломе, вывихе, положить лед нужно как можно раньше, не позднее 3 часов посла травмы. Если срок упущен, отек уже сформируется и холод не поможет.
Снимаем боль
Холод отлично обезболивает путем снижения чувствительности нервных окончаний. Если например болит голова, нужно стать ногами в холодную воду, по щиколотку, и постоять 3-4 минуты, затем обтереть ноги, надеть носки и походить минут 5.
Спасаемся от ожогов
При ожогах лед незаменим. Обработка спреями и мазями уже будет чуть позже, когда будет видна серьезность ожога, а вот холод способствует уменьшению площади ожога.
Главное запомнить правило, чем тщательнее охладить площадь ожога, тем скорее он пройдет. Суть в том, что клетки погибают не только при контакте с горячим, но и после, а холод повышает устойчивость к внешним воздействиям. Он останавливает тепловой вред и предотвращает глубокие ожоги. Первое при ожоге — подержать рану под холодом 15 минут.
Укрепление иммунитета
Холод хорошо закаляет и повышает защитные свойства организма, и это вовсе не означает что нужно купаться в ледяном пруду. Достаточно ограничиться контрастным душем, делать гимнастику на свежем воздухе (для жителей квартир можно даже на балконе).
А еще в косметических салонах можно найти такую услугу как криосауна. Это специальная камера по типу солярия, и система охлаждает только первый слой кожи, так что переохлаждения можно не бояться. Криосауна стимулирует работу сосудов, интенсивное сужение и расширение, тем самым обменный процесс улучшается, и укрепляется иммунитет. Количество процедур должен определить специалист.
А еще, ежедневное умывание кубиками льда омолодит кожу, сделает ее упругой и придаст живой здоровый цвет.
Будьте здоровы!
Читайте также: Пигментные пятна: причины появление и лечение.
